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Posted by 京つう運営事務局 at

2018年05月15日

「ストレスが身体に与える影響」





ここ最近、頑張ってブログを書いている吉祥です(笑)



と言うよりも、ネタが出て来たら書こうと思っているとそこに意識が向くので何となくネタが出てくる感じなだけです。



なので、やはりこれからも不定期の更新になりますので、よろしくお願いいたしますm(__)m




さて、今日のテーマは「ストレスが身体に与える影響」ということですが、少しぼくのことを例に挙げて話を進めていきたいと思います。



先月のブログでもお話したと思いますが、実は、歯がとても痛くなりまして・・・



歯医者さんに行ったその日に神経抜かれまして、ようやく差し歯(でいいのかな?)を差し込んで治療が終了したばかりなんです(笑)



もともと歯医者さんが苦手な僕は、あのドリルみたいな道具がうなる瞬間から口の中に入って暴れまわっている瞬間まで極度の緊張とともいる自分がいました。



この極度の緊張と言うのはよく言われている「ストレス」っていうやつです。。。



それはもう、バレるのが恥ずかしいと思ってはいるけれど、緊張をやめるなんて出来るわけもなく、首はピーンって伸びたままだし、肩にもかなり圧がかかっていたと思います。



さて、その結果どうなったかと言うと・・・・・・・・・



見事に肩と背中と首に痛みが出ました~!!!



とまぁ、ぼくのことなのでコメディな感じに書きましたが、普段の生活でも極度のストレスがかかっている瞬間なんて誰でも体験していることですよね。



ということは、みなさんもどこかで同じように身体に影響を与えているということですよ。



今回のぼくの体験のように分かりやすい体験から、およそストレスになるなんて考えられないことがストレスになっているパターンもあります。



その結果、身体の不調となって出るパターンもあれば、自律神経の乱れなどで出てくる人もいます。



たぶんですけど、最初は自分の弱い所に出てくるのかなと思っていますが、検証も何もしていないので分かりません。



身体の不調で出てくる人は、「筋肉のハリやコリ・動かしづらい・動かすと痛いなど」の状態になることが多いと思います。



自律神経が乱れる人は、「不眠・眠りが浅い(起きることが多い)・力んでいる・疲れが取れないなど」が多いと思います。



ここに挙げた例は一部ですが、数日続くとかはそれほど気にしなくてもいいと思います。



でも、数週間続いたり、ストレスの原因がわかっていて、その状態になっている時は気を付けましょう。



すぐにどうにかできるストレスの原因だといいのですが、解決までしばらくかかるようでしたら何か対策が必要かもしれません。



ストレスが身体に与える影響は人によって違いますが、歓迎したくないという点では同じだと思います。  


  • Posted by 吉祥(きちよし) at 18:14身体の健康

    2018年05月14日

    「本当にしたいことって知っていますか?」






    前回と同じサムネイルを使っている今日この頃です(笑)





    みなさん、おはようございます。







    さて、今日は「自分が本当にしたいことって何だろう?」ということについて話してみようと思います。





    ぼくは小さな頃から何がしたいの?と言われることが・・・多かったかな?





    いらんことをしてばっかりと言うのではなく、何となく自己表現が苦手というか・・・したいことをしたいと言えず、人の顔色を見ていたような気がします。



    ※もしかしたら、そう思っているのはぼくだけなのかもしれませんが(笑)









    今日話したいなぁと思った「何がしたい?」と言うのは、もう少し人生に関わる話です。





    こんな風に言うと、





    ・やりたい仕事をやっていますか?





    ・今の生活は、あなたが望んでいた生活ですか?





    など、ありきたりな質問が出てくるような感じがしますよね。





    そして、そんなこと考えること自体が日頃の忙しさの中では、まったく意味のないモノのような気さえしてきます。





    それほど日々の生活は余裕がないのかもしれませんし、もしかすると、そのようなことを考える時間を与えないように忙しくしているのかもしれません。





    でも、反対のことなら意外と考えていることが多いかもしれません。





    「~はしたくない」ということです。




    何と言うか、本当にやりたいことを考えるのは難しいけど、やりたくないことを考えるのは意外と得意な人も多いのではないでしょうか。




    「したくないこと」は考えられるのに、「したいこと」は考えられないなんて何か変な感じがしますよね(笑)






    このブログを読んでくれているあなたはどうですか??  


  • Posted by 吉祥(きちよし) at 11:14生き方を考える

    2018年05月12日

    「自分を信じること」





    みなさん、お久しぶりです。



    GWはいかがお過ごしになりましたか?



    ぼくは予定通り、朝の10時から夜の7時までずっと勉強勉強の毎日でした。



    疲れましたがそれほど苦痛でもなかったので、なにやら意外な才能が開花してきているのかもしれません(笑)




    そんなときに、思ったことが今日のタイトルにもあるように「自分を信じること」です。



    「自分を信じること」って言われても何のことやら意味が分かりませんよね。



    そんなこと当たり前のことじゃないか。




    そんな人も多いのではないでしょうか?



    ぼくもこんなこと考えたこともなかったし、自分が自分を信じないで誰が信じるのかとも思っていました。



    でもね、「自分を信じる」って結構奥が深いんですよ~(笑)



    ちなみに、自分を信じることから「自信」が生まれます。



    つまり、自分が信じることが出来るようになって「自信」が生まれるということです。



    しかしながら、自信がある人は自分を信じている人なのかと言うと・・・何となく違う気がします。



    ぼくの中の微妙なニュアンスの違いなので、間違っているかもしれません。



    さて、何で今日こんな話をしているのでしょうか?



    そうそう、GWの勉強をしているときに、自分を信じることが出来なくて中々前に進めなかったからその愚痴を書こうと思ったんだった(笑)



    でも、もう結構書いたので愚痴はまたの機会ということで(笑)



      
    タグ :信じる自信


  • Posted by 吉祥(きちよし) at 10:05生き方を考える

    2018年04月27日

    「何と言いますか・・・」






    何と言いますか・・・ということが最近よくあります。





    仕事に関してもそうですし、プライベートに関してもそうですし。





    何と言いますか・・・(笑)




    いいことも悪いこともまんべんなく起こっているような気がします。





    そのたびに一喜一憂することもあれば、そうではなくて勝手にこれはこういうことなのだろうかと思っていることもあります。





    すごく抽象的な言い方をしているので、何のことを言っているのかわからないと思いますが、それもまた何と言いますか・・・ということです(笑)





    何が言いたくてこのブログを書いているのかと言うと、実は特に意味はありません(笑)





    ただ、日々訪れる「何と言いますか・・・」という気分のおすそ分けです。







    ぼくは、明日から5月6日まで勉強しに東京まで行ってまいります。





    GWが明けて、7日から通常営業いたしますので、これからもよろしくお願いいたします。



    では、皆様も心に残るお休みをお楽しみくださいね  


  • Posted by 吉祥(きちよし) at 14:11世間話

    2018年04月24日

    「休日案内」





    おはようございます。




    ゴールデンウィークの休日案内です。




    4月28日から5月6日までの9日間東京にて勉強会に出席のためお休みさせていただきます。




    ゴールデンウィークまで残すところ営業日が今日を入れて2日間になりました。




    今日と金曜日はまだ予約が出来ますので、よろしくお願いします。





    5月7日からは通常通り営業いたしますので、これからもよろしくお願いいたします。




    みなさんは、どのようなゴールデンウィークをお過ごしになりますかface02?  
    タグ :GW休日案内


  • Posted by 吉祥(きちよし) at 09:33臨時休業案内

    2018年04月21日

    「歯が痛いときは・・・このツボ」






    おはようございます。




    今日は、すこし整体師らしいブログを書こうかと思います。




    これからご紹介するのは「歯が痛いとき」にこのツボ押したら痛みが少しマシになる可能性がありますよという話です。




    実は、今週の水曜日に突然今まで味わったことがないような激痛に襲われました。




    場所は、奥歯です。。。




    いつも行っている歯医者さんが木曜日はお休みで、水曜日は用事があり歯医者に行けなかったので金曜日に予約しました。




    木曜日の一日が本当にとても長かった。。。




    結局、金曜日に受診して神経を抜いてもらうことになりましたface10








    さて、本題は、この木曜日に歯が痛かったときにどうして痛みを和らげていたのかということです。




    もちろん、痛み止めの薬は飲んでいましたが、やっぱり普段飲んでいないとはいえ5時間から6時間経つと、次第に歯がうずいてくるのを感じました。




    そこで、インターネットで調べると意外とたくさんのページで紹介してくれていたのが「合谷」というツボです。




    このツボは、手の親指と人差し指の間の水かきの部分にあるツボなんですが、ここを痛気持ちいいくらいの強さでグ~っと押されて、歯の痛みが和らいだり、感じなくなるまで押し続けてくださいって書いていたので、やってみました。




    ちなみにここが痛い人は、内臓もちょっと疲れている人が多いので、そういう方にとってもちょうどいい機会かもしれません。




    最初はかなり痛いと思いますが、水かきの部分がペチャンコになるまで頑張ってください(笑)




    そうしていると、すぐにとはいきませんが、確かに歯の疼きがマシになってきます。




    疼きがゼロにはなりませんが、明らかに変わったような気がします。




    油断して飲食すると、とても残念なことにレベルにいることは変わりませんので、楽になったからと言って無理はやめましょうface07




    ぼくもここにアプローチして施術することがありましたが、先ほども言ったように「胃」や「心臓」「肝臓」などの内臓の調整の時にアプローチする場所でした。




    だから、ぼくにとっては目からうろこでしたface08




    ただし、これはあくまでぼくの個人的な感想なので、絶対に楽になるという保証はありませんので、ご理解ください。




    また、疼きや痛みがゼロになるわけでもありませんので、もし同じような状況になったら早く歯医者さんに行ってくださいね。




    しかし、応急処置としてはやってみる価値があると思います。




    もっと詳しく知りたいというかたは、「歯 神経痛 ツボ」で検索してみてくださいねface01





    しかし、毎日ちゃんと歯磨きしていても虫歯には勝てないなんて・・・(;´д`)トホホ  


  • Posted by 吉祥(きちよし) at 10:13身体の健康

    2018年04月16日

    「いやいや、いつものことだからね~」





    今日は、とてもいい天気ですね。







    でも、ちょっと寒いですね(笑)







    残念ながら春の陽気は感じられないですface10







    さて、今日は「いつもこんな感じだからね」という言葉についてのお話です。







    このブログを読んでくれている人で、整体やもみほぐしなどの店に行ったときに、店の人から

    「かなり凝ってますね~、しんどかったでしょ」みたいなこと言われたことありませんか?







    そんなときに、「いやいや、いつもこんな感じだからね~」と返事をする人も多いと思います。







    今は、そうは思いませんが、以前は「いやいや、それはないでしょ」って思いっきり突っ込んでました(笑)







    でも、本人は、本当にそう思っているみたいで「本当やで」と笑いながら施術していたものです。







    施術の終わりころにお客さまに自分で出来る簡単な自宅ケアの方法をお伝えしていると、「先生もしんどくなったら同じようにやってるの?」ってよく聞かれます。







    「もちろん、してますよ」と答えると、「先生は特に指とか腕とか疲れそうやね」と言われるのですが、つい「いやいや、もう慣れましたよ。いつものことなんで」って言っている自分につい最近気付きました(笑)







    人のことは良く見えるのに、自分のこととなると全く見えなくなるものですね。







    しかも、まったく同じことを言っているとか笑えます(笑)







    ここで知っていてもらいたいのは、いつものことだからケアしないと慢性化してしまうということです。







    慢性化すると、脳は今の状態を正常な状態と認識してしまいます。






    すると、しんどいはずなのに過度にしんどいとは感じなくなります。





    この部分だけ見ていると、とてもいいことのような気がしますが単に麻痺しているだけです。





    麻痺していると、まだ出来ると思い、我慢してしまいます。





    すると、ある程度の限界が来ても気が付けなくなります。





    実は、何の解決にもなっていませんface07








    今日のブログは長くなりましたが、そういうことなのです。  


  • Posted by 吉祥(きちよし) at 09:53身体の健康

    2018年04月12日

    「心安らかに」






    こんなタイトルですが、誰も亡くなっていませんのであしからず(笑)





    では、なぜこんなタイトルにしたのかと言うと・・・





    ぼく自身、何かあった時に反射的に反応していることが多いなぁと思いまして。。。







    嫌なことやイラッとすることもそうですが、最近のニュースを見ていても反射的にテレビに向かって批判的なことを言ってしまいます。





    そこでストレスを発散しているつもりはないんですけどねface07





    何でもそうですが、ある出来事が起こるにはその背景に私たちが知らない事情というものがあります。





    それは、到底私たちには理解出来ないこともあるかもしれません。





    もしかしたら、その事情を知れば仕方がないかぁと納得するような事情があるかもしれません。







    だからと言って、何でもしていいということにはなりませんが・・・





    心を安らかにして、反射的な反応ではなく、その奥にある事情を察することも時としては大事なのかな、人間関係を悪くさせないでお互いの理解にもつながることもあるのかなと思います。





    もういちど誤解のないように言っておきます。





    どんな事情があるにしてもしていいことと悪いことがあります。





    それを前提として、心安らかに物事を観察すること・判断することをしてみると案外腹の立つこともなくなってくるかもしれません。





    私も気を付けますが、このブログを読んでくれたあなたも怒ったり、不安になったりする前に心安らかに一呼吸おいてから反応してみませんかface02  


  • Posted by 吉祥(きちよし) at 13:48生き方を考える

    2018年04月09日

    「滋賀県にレッツゴーⅡ」

    更新が遅くなりました。



    ちなみに今日も文章だけです(笑)



    さて、前回は「佐久奈度神社」に行ったところまでお話しましたね。



    佐久奈度神社は、本当に気の澄んだ気持ちの良い所ですから、ぜひ行かれて瀬田川見ながらぼ~っとしてみてください(笑)



    さて、それから僕たちは、ご飯を食べに竜王アウトレットまで行きました。



    普段ならそのままお店で食べるところなのですが、その日は天気も良かったし、お弁当を買って石山寺で食べようかということになりました。



    確かに、ピクニック気分で中々いい感じです(笑)



    お弁当は、岡〇さんと言う近江牛専門店のお弁当を買いました。



    これがね~、めちゃくちゃおいしかった(笑)



    車の中で、たれの匂いが充満していて、我慢できるか~いと思いながら必死に我慢していました。。。



    そして、昼ごはんも終わり、石山寺の本堂に上がってお参りしてきました。



    今年の桜は開花が早かったせいで、もうほとんど散っていて残念でした。



    石山寺は、紫式部と関係が深いお寺ということやご本尊の如意輪観音さんや何と言っても入り口を通ってすぐ右にある急な階段を上がった所にある大きな石の山がすごいです。



    パワースポットにもなっているようで、なかなかの見応えでした。



    この石の山が石山寺の由来になったんだと思います。




    実は、ぼくはもう3回ほど石山寺に行っているので、実はそれほどの感動はなかったのですが、いっしょに行った人は楽しんでくれた様子だったのでぼくとしてはオッケーでした。



    高速を使えば、奈良から車で1時間ほどですし、のんびり下道で行っても2時間くらいで行けます。



    よかったら何かの機会にみなさんも行かれてみてはいかがですか?  


  • Posted by 吉祥(きちよし) at 10:20旅日記

    2018年04月06日

    滋賀県にレッツゴー

    昨日は、お休みだったので滋賀県の方に日帰り旅行に行ってきました。



    残念ながら写メをとり忘れたので、文字だけになりますが(笑)



    滋賀県のどこに行ってきたかと言うと



    「石山寺」「佐久奈度神社」「竜王のアウトレット」「南山城の道の駅」です。



    道の駅だけは奈良と京都の県境ですが(笑)



    しかも、今年は桜の開花が早かったせいかほとんど散ってましたね



    南山城の道の駅に行ってから、和束から信楽方面に山道を北上して行ったので、山桜がきれいに咲いているところがあったり、白い桜(?)や山つつじがきれいだったりと色々見どころはありましたよ



    そうして訪れた「佐久奈度神社」は、今回で2回目の訪問なのですが、何か自分にとって転機になるときに訪れている気がします。



    前回も今回も何やら人生のターニングポイントになる時期になっているような気がします。



    このことについては、話せるようになったらブログでもお話しようと思います




    この「佐久奈度神社」なのですが、とても気がすっきりしている感じがしてぼくはとても好きなんですよね。



    周りに特に何があるわけでもないんですけど、瀬田川が流れていて何かいろんなものを流してくれる気がします。



    佐久奈度神社は「祓いの神様」を祀っている神社なのでそんな気がするのかもしれませんが(笑)



    本当にいい所なので、石山寺近辺に行かれることがあったら是非行ってみてください。



    たぶんナビで検索すると普通に出てきますよ



    瀬田川を見ながらゆっくり、ぼ~っとするのも息抜きになると思いますよ




    つづく  


  • Posted by 吉祥(きちよし) at 10:22旅日記