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2016年03月14日

健康のための運動

運動



お久しぶりです、吉祥ですface02



昨日まで、3日間研修のため休ませていただきました。



おかげさまで、とてもよい学びができました。



そこで得た学びをみなさんにも、いつかシェア出来るといいなと思っています。



話を戻して、今日は「運動」についてです。



身体の健康のために「運動」が効果的なことは、いまさらお話することではありませんよね。



でも少しだけお話ししちゃいますface01



「運動」を行うことで身体を動かせます。



身体を動かすと、普段使っていない筋肉や臓器を使うことになり身体の機能が向上します。



同時に、身体を動かすことで精神的な悩みや疲れも解消することが期待できます。



「運動」することは、一石二鳥ですよねface02



でも、何事にも言えることですが「運動」することに気を取られて「無理」してしまう人がいます。



「健康のための運動」は、絶対に「無理」だけはしないようにしてくださいねICON62




一言で「運動」といってもどういうことをすればいいのかということを聞かれることがありますので、次回から具体的にいくつか紹介していきたいと思いますICON118



ぼくもそうですが、「運動」ってし始めてもなかなか続かないですよね。。。



特に、今日のような雨の日は「運動」する気にもならないし。。。(笑)




つづく



吉祥整体院  

090-8756-0081
  


  • Posted by 吉祥(きちよし) at 11:19身体の健康