～心身ともに健康に～

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吉祥整体院のお休みのご案内です。


３/11(金)～13(日)まで研修のためお休みさせていただきます。


ありがとうございます。



吉祥整体院　　吉祥  

おはようございます、吉祥です



今日は、「身体の健康」シリーズの第２弾「姿勢」です。



このブログを読んでくれているみなさんは、おそらくご自身の姿勢にはとても気を付けていると思います。



誰かに姿勢が悪いと言われると何故かショックを受けてしまいますよね



どうして、ショックを受けてしまうのでしょうか？



それは、姿勢はよくないといけないとわかっているのにそうではない自分を知っているからではないでしょうか？



では、なぜ姿勢が悪くなってしまうのでしょうか？



それも、「身体の使い方とクセ」が関係しています。



姿勢が悪い代表的な例として、「猫背」があげられます。



ぼくの臨床上の経験から見ると、猫背の人の特徴は



・首と顎が前に出ている


・肩も前に出ていて背中が丸まっている


・背中と腰の境目あたりから丸くなって、そこの周りの筋肉が硬くなっている



このような方が、「猫背」になっているケースが大半です。



そして、身体もこの状態を記憶しているので普通の姿勢がこの姿勢になります。



ですので、姿勢のいい状態にすると普段と違うことをするのですから身体には負担がかかります。



そうすると疲れてしまうので、また猫背の状態に戻って、ますます身体はそれが正常だと記憶してしまうわけです。



これって、とても悪循環ですよね



でも、姿勢が良すぎるのも実は考えものらしいということが最近言われてきています。



それは、年を重ねたときに姿勢がいい人は腰が曲がりやすいということが言われているからです。



これは、あまり一般的ではないかもしれません。



しかし、確かによく見てみると腰が曲がっている方は姿勢がいいのです。



それは、腰以外の姿勢を見るとよくわかります。



腰が曲がっていても、背筋は伸びている方が多いのです。



では、「姿勢が悪い人は腰が曲がらないのか？」というとそれも一概には言えません。



もしかしたら、姿勢のよい・悪いというのは時代時代によって変わるかもしれません。



今の科学で言われている姿勢が果たして本当にいいものなのかどうか・・・



正直ぼくにもわかりません。



ただ、行き過ぎた姿勢の悪さは調整する必要があると思います。

（※行き過ぎた姿勢の悪さとは、臓器に負担がかかっている・姿勢の悪さから頭痛や目の疲れなど色んな症状が出ているなどです。）



とくに、姿勢が悪いと元気が出なかったり、精神的に弱くなることもありますので注意が必要です。



でも私の考えとしては、少しくらい猫背だからと言って、姿勢が悪いと過度に思い悩むことはないのではないでしょうか？



もし、自分で判断できない場合は、お近くのお医者さんや整骨・整体などに行って見てもらうのも一つの解決策になると思いますよ





つづく



吉祥整体院　　

０９０－８７５６－００８１  

おはようございます、吉祥です



今日から「身体の健康」について書いていきます



まず、最初は「身体の歪み」についてです。



身体の歪みで一番有名でイメージしやすいのは、「骨盤の歪み」ですね



とはいうものの、骨盤が歪むというのはどういうことなのでしょうか？



簡単に言うと、「骨盤がズレている」状態のことを指します。



しかし、どうして「骨盤のズレ」は起こるのでしょうか？



それは、みなさんもよくご存知のように「日頃の生活習慣」が大きな原因ではないでしょうか。



たとえば、



・足を組みながら座る


・体重の重心が偏っている


・歩き方



などが挙げられますね。



つまり、「身体のズレ」というのは、何気なくしている「日頃の身体の使い方」や「クセ」が原因で起こりやすくなっています。




ではどうして悪いとわかっているのに、私たちは「身体の使い方やクセ」を直すことが難しく感じてしまうのでしょうか？



それは、その「使い方やクセ」をしている状態が自分にとって身体が一番楽だからです。



どうして楽なのかというと、身体がその状態を覚えているからです。



ある意味、便利な形状記憶状態と言えるかもしれませんね



じつは、こうした「身体の使い方」や「クセ」によって身体の歪みを引き起こしているのは「骨盤の歪み」だけではありません。






つづく



吉祥整体院　　

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おはようございます、吉祥です



さて、今日から「健康」について書いていこうと思いますが、みなさんは「健康」と聞くと何を思い浮かべますか？



・病気ひとつない元気な身体


・身体のどこも痛くない


・健康診断でひっかかる項目がない



などなど、「健康」と聞くと身体のことに目が行きがちですよね



ぼくも仕事柄、「健康」に関しては、身体のことについてお話することが多いです。



もちろん、身体の健康がなければ生活をするのにとても不便ですから身体の健康はとても大切です。



ですので、「身体の健康」に関するお話ももちろんさせていただきますが、「健康」には、もう一つ大切な要素があります。



それは、「心の健康」です。



心の健康？と思われる方もいてはると思います。



「心の病気」というと、一般的には「ウツ」や「統合失調症」がよく知られています。



それとは、ちょっと違いますが、「アルコール依存症」などの依存症もありますよね。



そのように、身体は元気だけど心がやんでいても健康とは言えないと思います。



ですので、今回のテーマの「健康」では大きく分けて2つの健康についてのお話になります。



つづく



吉祥整体院　　

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おはようございます、吉祥です



さて、今日からまた新しいテーマになります。



題名にもありますように「誰もが求める大切なモノ」をテーマにして何回かに分けてお話していきたいと思います。



みなさんは、「誰もが求める大切なモノ」と聞くと何が思い浮かびますか？



・お金ですか？


・円滑な人間関係ですか？


・なんでも願いのかなうドラゴンボールでしょうか？



正直な話をすると全部ほしいですよね(笑)



特に、ドラゴンボールは外せないですね～(笑)



ドラゴンボールにお願いしてドラえもんの四次元ポケットもほしいですよね～(笑)



そんな中でも、ぼくが今回取り上げたいテーマは「健康」です



それもそうだけどそれよりも・・・という声が聞こえなくもないですが、「健康」ってとっても大事なんですよ～



「健康」にも色んな種類がありますが、「命」と密接に関係しているのが「健康」と言っても言い過ぎではないような気がします。



それほど「健康」は、人間にとって欠かすことのできない要素です。



ちなみに、ぼくにとっての「健康」とは、



・心から笑うことが出来るか


・きちんとした食生活をし、十分な睡眠をとれているか


・毎日充実した生活を送ることが出来ているか



など、このような状態で生活できている人が「健康」な人といえるのかなぁと思っています。



でも、もしかしたら意外とこのような状態で生活が出来ている人は少ないのかもしれません。



毎日、仕事や家事・子育てに勉強などしなければいけないことに振り回される日々の中で自分の健康なんてかまってられないという方も多いのではないでしょうか。



それは、不健康な状態だから今すぐ生活を改めましょうなんてとても言えません。



だって、それは生きていくために必要なことだからです。



ですが、もしかしたらちょっとした「変化」があると、今よりも健康的な生活を送れるようになるかもしれませんね




次回からそんなちょっとした「変化」についてお話していこうと思います






つづく



吉祥整体院　　

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おはようございます、吉祥です



再開してから、今日まで「感じること・考えること」をテーマにして色んなお話をしてきました。



私からみなさんに伝えたいことは伝わったでしょうか？



それは、とてもシンプルなことです(笑)




たとえ、どんなことでもいいんです。



何か一つだけでもいいので、何かを「感じ」てほしい・「考えて」ほしいということです。




それは、ぼくがあることについてを「感じて」「考えて」ほしいという意味ではありません。



ぼくの意見や考え方は一切無視してもらってもかまいません



そして、毎回毎回何かを感じてください・考えてくださいということでもありません。



でももし、これからここのブログを読むことで少しでも何か感じること・考えることがあったらそれを大事にしてほしいと思います。



それは、ブログの内容に肯定的な「モノ」でも否定な「モノ」でも関係ありません。



どんなことを「感じる」か・「考える」かは、みなさんの自由です



ぼくも、これから色んなことを感じてもらえる・考えてもらえるようにブログを書いていきたいと思います。



ぼくの文章力で果たしてそれが出来るのかどうか・・・それがいちばん問題ですよね(笑)



でも、本当はそんなことも関係ないんです。



本を読んでいても、テレビを見ていても、散歩しているときでも「感じる」時は感じますし、「考える」時は考えます。



おそらく、どんなことにアンテナを張っているかの違いだけのような気がします(笑)



ぼくも、これからこのブログを通して色んな事を「感じ」「考え」ながら成長していきたいと思います。



私は、整体師ですのでそのあたりのことも書いていきたいと思います。



身体のこと・心理的なこと・・・



どちらも人の健康には大切なことだと思っています。



自己紹介みたいな感じで1週間経ちましたが、次回の更新から新しいテーマで始めたいと思いますm(__)m




吉祥整体院　　

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おはようございます、吉祥です



新しいことを思い付いたとき、私たちは「ひらめいた」と思います。



そして、この「ひらめき」から色んな商品が誕生し、私たちの生活はより豊かになってきました。



そして、この「ひらめき」は、もしかすると「気付き」なのではないでしょうか？



「気付き」にも色んな種類があると思います。



・何も考えずに、ある日突然ハッとする「気付き」


・あることだけを考え続け、苦しみ抜いて、その果てにひらめく「気付き」



どちらが価値があって、どちらが価値のない「気付き」ということはありません。



というよりも、じつは同じなのです。



私たちは何も考えていないようにみえて、頭の中では色んなことを考えています。



そして、人が「ひらめいた」時は、頭の片隅でかもしれませんが、絶えずその「ひらめいた」ことに関することを考え続けていると思います。



しかし、そのことは無意識的に考えているので自分ではわかりません。




ですので、



どちらもとても価値のある「気付き」なのです。



あとは、この「気付き」をどのように意識するのか・・・



難しいですよね～





つづく



吉祥整体院　　

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おはようございます、吉祥です



みなさんにとって「奇跡」とはなんでしょうか？



・宝くじが当たった


・今の旦那さん(奥さん)と出会えた


・余命宣告された病気が治った



など、普通では考えられないくらい確率が低いことが起こった時、人は「奇跡」だと思います。



確かに、上記のようなスケールの大きな「奇跡」は人生の中でもそう何回も起こらないかもしれません。



ですが、毎日の暮らしの中で、よくよく考えてみたら「奇跡」なんじゃないかと思うことってありませんか？



誰が聞いてもびっくりするくらいスケールの大きな「奇跡」だけが「奇跡」ではありません。



小さなことかもしれないけれど、「奇跡」的なことって結構あると思います



でも、それって意外と私たちは奇跡だと感じていないのかもしれません。



当たり前のようにしていることでも、それって「奇跡」かもしれないことって、おそらくいっぱいあると思います。



そして、やはりそのことを私たちは奇跡だと感じていないのかもしれません。



もしかすると、



私たちがそのことを感じることが出来たとき、私たちは今の生活をもっと豊かな気持ちで暮らせるようになるのかもしれませんね




つづく



吉祥整体院　　

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おはようございます、吉祥です



今回の内容も前回の続きになります



さて、



物事を理解する方法は2種類ありますというお話を前回しました。



今日は、自分のことも「感じて」みましょうというのがテーマです



これって意外と難しいんですよね(笑)



自分のことは自分が一番よくわかっていると思っている私たちですが、いざ自分のことを考えるとよくわからなくなってしまいます



もしかしたら、意外と自分では自分のことはわからないように出来ているのかもしれませんね(笑)



でも、ある程度は自分のことをわかっていないと色んなときに混乱してしまいます。



たとえば、



ぼくは、ホラーやスプラッターなどの怖い映画がとても苦手です。



むかし霊能者として有名だった「ぎぼあいこさん」の番組を見ていて、怖くて気を失ったことがあります(笑)

※白目をむいて倒れてそうなので、よっぽどぼくの方がホラーでした(笑)



あとは、極度の心配性です。



出かける時に、家の鍵をかけたか心配になって電車に乗って家まで確認しに帰ったこともあるくらい重症です(笑)




でも、自分のこういうところに「気付い」ているので、これも自分の個性だと思うことが出来ます。



出来れば、重症な心配性なところだけでも解消したいのですが(笑)



みなさんも、自分の嫌なところや直したいところをお持ちではないでしょうか？



でも、もしかすると



その嫌なところが、実はあなたを助けてくれている・・・




なんてこともあるかもしれませんよね






つづく




吉祥整体院　　

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おはようございます、吉祥です



今日から、また色んなことを書いていきたいと思いますので、ぜひみなさんも読みながら色んなことを考えてみてくださいね



再開一発目のお話は、これからの生き方に少しだけみなさんに意識してもらいたいと思うことを書こうと思います。



どういうことかというと、アンテナの張り方のお話です(笑)



お金儲けや人間関係だけのことだけで言っているのではありません。



もっと大切なことです。



それは、「感じること・考えること」です。



このことは、いっぱい本やらなんやらで言われていることなので、みなさんもご存知だと思います。



人生には、いろんな経験をすることも新しく環境を変えることも何をするにもタイミングというものがあります。



・あのとき言われていたことが今わかった


・そういえば、こういうことがあるって前に読んだ本に書いてあったなぁ



など、そのときにはわからなくても後々わかることが多々ありますよね。



でも、自分の意識をちょっとだけそちらに向けるだけでも理解できるスピードはとても早くなります。



そして、いろんなことが腑に落ちてわかるようになることを「理解する」といいますよね。




ぼくは、人が理解するのには二つの方法があると思っています。



それは、



誰かに教えてもらう理解


自分で考える理解



です。



簡単に言うと、



前者は「教育」で、後者は「学び」だと思います。



もちろん、教えてもらう方がはるかに簡単です。



嫌な人に頭を下げて教えてもらうのは大変難しいですが(笑)



しかし、自分で理解するのではなく、人に教えてもらってばかりの理解になれてしまうとその理解の仕方はすごく薄っぺらくなってしまいその問題に対する応用が利かなくなってしまいます。



逆に、自分で考え、経験し「感じて、考える」ことで得られる理解は、その問題の周りのことも色々わかっていないと理解することは出来ません。



ですので、応用が利きます。



これは、同じ理解でも全く違うように思います。



みなさんはいま求められているのは、一体どちらの理解だと思いますか？



つづく




吉祥整体院　　

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