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2016年07月16日

「不眠」

不眠 ストレス





おはようございます、吉祥ですface02




今日のテーマは「不眠」です。




「不眠」で悩まれている人はとても多くなってきました。




一度夜中に目が覚めるともう寝ることが出来ず、朝まで起きている。



睡眠薬がないとそもそも眠れない。




こんな経験をしたことがある人もいてると思いますが、これが毎日になるとどうでしょうか?




そのような状態では、身体が休まりませんのでますます身体の調子が悪くなってしまいます。




では、「不眠」の原因として考えられることは何でしょうか?




・パソコンやスマホなどの電子機器


・運動不足


・昼寝のし過ぎ


・肩こり・首こり


・ストレス




などがよく見かける一般的な原因ではないでしょうか?




上の3つはもう自分で気を付けるしかないですよねICON62




最後のストレスですが、「ストレス」というと何でも一言で片付いてしまうのでこれほど便利な言葉はないんじゃないかなと思ってしまいます。




「不眠」に関係するストレスは、主に「心配」・「怒り」の感情ではないでしょうか?




ぼくも心配事があるときや怒っているときは全く眠ることが出来ず、一日起きているなんてことは何度も経験したことがあります。




一日だけだったらいいのですが、これが何日も続くとさすがに身体がしんどいです。。。





ぼくのところへ来てくださっている「不眠」で悩んでいるお客さまの中にも、このような「ストレス」で悩んでいる方も多くいらっしゃいます。




これは、「気にしなくていいですよ」といくらお伝えしたところで心から納得しなければなかなかなくなりませんよね。




ですので、ぼくは施術の中で上記の「ストレス」に効果的なツボをじっと触って「ストレス」を調整します。




そうすると、その場で眠り始める人が多くなってきました。




施術が終わった後は、何とも言えない笑顔で寝てましたと恥ずかしそうにお話される方が増えてきて、家でも寝れるようになってきましたと言っていただけます。




肩こり」・「首こり」はこのカテゴリーの中でそれぞれお話していますので、詳しくはそちらをご覧ください。





「不眠」に関係していると思われる「部位」をご紹介していますので、是非あわせてご覧ください。




自分で出来る簡単な整体法もご紹介していますICON118






今日のテーマの関係部位  「あたま」 「」 「」 「背中




つづく


吉祥整体院  

0743-20-0056



初回整体 60分体験コース ¥3,000(税込)


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今月からインターネットからも予約が出来るようになりました。

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  • Posted by 吉祥(きちよし) at 11:11身体の健康 施術