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2016年07月17日

「眼精疲労」

目の疲れ 眼精疲労 パソコン・スマホ





おはようございます、吉祥ですface02




今日のテーマは「眼精疲労」です。




簡単な言い方をすると、「目の疲れ」ですね。




この症状もある意味、現代病として考えてもいいのではないかとぼくは思います。




みなさんもご存知のように、ほとんどの原因はパソコン・スマホやゲームなどの電子機器だと思うからです。




もちろん、他にも




細かい文字を読んだり、仕事や趣味で細かい作業をしたりすることがあれば原因の一つとして考えられます。




でも、仕事や趣味などの話になってくると、それを「はい、目に悪いのでやめましょう」とはなかなか言いにくいですよねicon10




そこで、目の疲れには「ホットタオル」が効果的ですよICON64




タオルを水で濡らして、レンジでチンですICON118




寝る前にそのタオルを目の上にのせて、しばらくそのままにします。。。




すると、目の周りの筋肉が緩んで、血行が戻り目の疲れもマシになりますface02




ただ、一つだけ注意してください。




それは、レンジから出してすぐに目の上にのせると熱すぎますので、やけどだけしないようにしてくださいね(笑)






さて、ここからは「眼精疲労」に関する施術のご紹介です。




まず、「眼精疲労」うんぬん関係なく、お客さまにリラックスしてもらうために「目の調整」は最初の段階で行うことが多いです。




頭を軽く包み込んで、親指を目の上にのせるだけの調整になりますが、ことのほか「目の疲れ」が取れます。




信じられないかもしれませんが、大体4割くらいのお客さまは、目をつむっている状態でも眼球がせわしなく動いています。




これは、何か映像を見ているか、考え事をしているかだと思うんですが。。。どうしてかははっきりとはわかりませんicon11




あと、よく目を開けたり閉じたりするお客さまも中にはいてはります。




こういう方は、総じて目が疲れていることが多いと思います。




ですので、リラックスした状態で目を閉じることが出来るようにすることが「眼精疲労」の方の施術の第一歩になるとぼくは考えています。




あとは、「首の調整」を行います。




矯正のように「バキッボキッ」とするのではなく、「手当て」が中心となるので痛みもなく、なんとなく温かいものに包まれているようなイメージですicon12





「頸椎」と「目の疲れ」にはとても関係がありますので、ここは外せませんねICON118




ほとんどの方は、ここまで施術が進むと夢の世界に旅立っていますICON64




それ以外にも頭のツボにアプローチして「ストレスの調整」を行い、頭がすっきりするようにします。




これを行うことで、「眼力」がもどってきますICON118




簡単に説明するとこのような感じになります。






「眼精疲労」はとても身近な症状になっていますが、放置していると「激しい痛みを伴う頭痛」になったりすることもあります。




ちょっとした毎日の生活の中で工夫すると改善していきますので、もし目が疲れているなぁと感じたときは、すこしだけでもいいので目を休ませんてあげてくださいねface02




「眼精疲労」に関係していると思われる「部位」をご紹介していますので、是非あわせてご覧ください。




自分で出来る簡単な整体法もご紹介していますICON118






今日のテーマの関係部位  「あたま」 「」 「」 




つづく


吉祥整体院  

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初回整体 60分体験コース ¥3,000(税込)


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  • Posted by 吉祥(きちよし) at 11:11身体の健康 施術