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Posted by 京つう運営事務局 at

2018年05月15日

「ストレスが身体に与える影響」





ここ最近、頑張ってブログを書いている吉祥です(笑)



と言うよりも、ネタが出て来たら書こうと思っているとそこに意識が向くので何となくネタが出てくる感じなだけです。



なので、やはりこれからも不定期の更新になりますので、よろしくお願いいたしますm(__)m




さて、今日のテーマは「ストレスが身体に与える影響」ということですが、少しぼくのことを例に挙げて話を進めていきたいと思います。



先月のブログでもお話したと思いますが、実は、歯がとても痛くなりまして・・・



歯医者さんに行ったその日に神経抜かれまして、ようやく差し歯(でいいのかな?)を差し込んで治療が終了したばかりなんです(笑)



もともと歯医者さんが苦手な僕は、あのドリルみたいな道具がうなる瞬間から口の中に入って暴れまわっている瞬間まで極度の緊張とともいる自分がいました。



この極度の緊張と言うのはよく言われている「ストレス」っていうやつです。。。



それはもう、バレるのが恥ずかしいと思ってはいるけれど、緊張をやめるなんて出来るわけもなく、首はピーンって伸びたままだし、肩にもかなり圧がかかっていたと思います。



さて、その結果どうなったかと言うと・・・・・・・・・



見事に肩と背中と首に痛みが出ました~!!!



とまぁ、ぼくのことなのでコメディな感じに書きましたが、普段の生活でも極度のストレスがかかっている瞬間なんて誰でも体験していることですよね。



ということは、みなさんもどこかで同じように身体に影響を与えているということですよ。



今回のぼくの体験のように分かりやすい体験から、およそストレスになるなんて考えられないことがストレスになっているパターンもあります。



その結果、身体の不調となって出るパターンもあれば、自律神経の乱れなどで出てくる人もいます。



たぶんですけど、最初は自分の弱い所に出てくるのかなと思っていますが、検証も何もしていないので分かりません。



身体の不調で出てくる人は、「筋肉のハリやコリ・動かしづらい・動かすと痛いなど」の状態になることが多いと思います。



自律神経が乱れる人は、「不眠・眠りが浅い(起きることが多い)・力んでいる・疲れが取れないなど」が多いと思います。



ここに挙げた例は一部ですが、数日続くとかはそれほど気にしなくてもいいと思います。



でも、数週間続いたり、ストレスの原因がわかっていて、その状態になっている時は気を付けましょう。



すぐにどうにかできるストレスの原因だといいのですが、解決までしばらくかかるようでしたら何か対策が必要かもしれません。



ストレスが身体に与える影響は人によって違いますが、歓迎したくないという点では同じだと思います。  


  • Posted by 吉祥(きちよし) at 18:14身体の健康

    2018年05月14日

    「本当にしたいことって知っていますか?」






    前回と同じサムネイルを使っている今日この頃です(笑)





    みなさん、おはようございます。







    さて、今日は「自分が本当にしたいことって何だろう?」ということについて話してみようと思います。





    ぼくは小さな頃から何がしたいの?と言われることが・・・多かったかな?





    いらんことをしてばっかりと言うのではなく、何となく自己表現が苦手というか・・・したいことをしたいと言えず、人の顔色を見ていたような気がします。



    ※もしかしたら、そう思っているのはぼくだけなのかもしれませんが(笑)









    今日話したいなぁと思った「何がしたい?」と言うのは、もう少し人生に関わる話です。





    こんな風に言うと、





    ・やりたい仕事をやっていますか?





    ・今の生活は、あなたが望んでいた生活ですか?





    など、ありきたりな質問が出てくるような感じがしますよね。





    そして、そんなこと考えること自体が日頃の忙しさの中では、まったく意味のないモノのような気さえしてきます。





    それほど日々の生活は余裕がないのかもしれませんし、もしかすると、そのようなことを考える時間を与えないように忙しくしているのかもしれません。





    でも、反対のことなら意外と考えていることが多いかもしれません。





    「~はしたくない」ということです。




    何と言うか、本当にやりたいことを考えるのは難しいけど、やりたくないことを考えるのは意外と得意な人も多いのではないでしょうか。




    「したくないこと」は考えられるのに、「したいこと」は考えられないなんて何か変な感じがしますよね(笑)






    このブログを読んでくれているあなたはどうですか??  


  • Posted by 吉祥(きちよし) at 11:14生き方を考える

    2018年05月12日

    「自分を信じること」





    みなさん、お久しぶりです。



    GWはいかがお過ごしになりましたか?



    ぼくは予定通り、朝の10時から夜の7時までずっと勉強勉強の毎日でした。



    疲れましたがそれほど苦痛でもなかったので、なにやら意外な才能が開花してきているのかもしれません(笑)




    そんなときに、思ったことが今日のタイトルにもあるように「自分を信じること」です。



    「自分を信じること」って言われても何のことやら意味が分かりませんよね。



    そんなこと当たり前のことじゃないか。




    そんな人も多いのではないでしょうか?



    ぼくもこんなこと考えたこともなかったし、自分が自分を信じないで誰が信じるのかとも思っていました。



    でもね、「自分を信じる」って結構奥が深いんですよ~(笑)



    ちなみに、自分を信じることから「自信」が生まれます。



    つまり、自分が信じることが出来るようになって「自信」が生まれるということです。



    しかしながら、自信がある人は自分を信じている人なのかと言うと・・・何となく違う気がします。



    ぼくの中の微妙なニュアンスの違いなので、間違っているかもしれません。



    さて、何で今日こんな話をしているのでしょうか?



    そうそう、GWの勉強をしているときに、自分を信じることが出来なくて中々前に進めなかったからその愚痴を書こうと思ったんだった(笑)



    でも、もう結構書いたので愚痴はまたの機会ということで(笑)



      
    タグ :信じる自信


  • Posted by 吉祥(きちよし) at 10:05生き方を考える