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2016年04月27日

身体の健康 「エネルギー」

エネルギー





おはようございます、吉祥ですface02



今日は、身体の健康から見る「エネルギー」についてです。



一言で「エネルギー」と言ってもわかりにくいかもしれませんねicon10



・食べ物からとる「エネルギー」


・自然からもらう「エネルギー」


・楽しさ・嬉しさからの「エネルギー」



など、本来は分類するものではなくて「エネルギー」は至るところに存在していて、私たちは「エネルギー」がなければ動くことは出来ません。



専門的には解剖学などでも証明されているように、私たちは栄養素を分解したり摂取することで身体の中で「エネルギー」を作り出して筋肉を動かしたりしています。



それほど必要不可欠な「エネルギー」は目に見えないので、「エネルギー」というと何となく胡散臭いモノにみえてしまいますよねface02



私たちの身体にはとても精巧に作られたシステムがあります。



みなさんも少し前から健康関連の話題によく出てくる「ミネラル」・「酵素」などという言葉を聞いたことがあると思います。



「ミネラル」も「酵素」もお互いが作用しあって人間がエネルギーを作り出すための大切なモノです。



以前は、食べ物の中に含まれている栄養素として摂取してきましたが、いまでは昔のように食べ物に含まれていないのでサプリなどで補わないといけなくなってきているとも言われていますよね。



これは、一つには土に栄養素がなくなってきたことが挙げられます。



理由は様々あると思いますが、一つの要因として衛生面が良すぎることが挙げられるかもしれません。



きれいな状態で野菜などを販売するためには、農薬などで虫を殺したりしなければなりません。



しかし、そうした積み重ねが野菜本来の栄養素をなくしてしまっていることが問題となっています。



そこで、今はオーガニック野菜や無農薬野菜が注目されていますよねface02



これだけが理由ではありませんが、野菜からとれる栄養素が減少しているのは間違いないようです。



ということは、昔と同じようにしていては、身体が作り出す「エネルギー」も昔に比べると少なくなっているといえるかもしれません。



ぼくは、歴史が好きで大河ドラマなどよく見てるのですが、昔の人が合戦の時にきている甲冑ってどのくらい重いんでしょうか?



大体30㎏くらいあったようですが、そんなものを着て刀振り回してとか、よほど身体を鍛えていた証拠だと思います。



馬に乗っていたからと言っても、それを着て馬に乗ること自体尋常じゃないですよね(笑)



一概に比較は出来ませんが、現代人よりも昔の人の方が体力も精神力もあったのかなぁと思ってしまいます。



もちろん、これはぼくの「イメージ」ですが(笑)




つづく




吉祥整体院  

090-8756-0081




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    Posted by 吉祥(きちよし) at 11:11 │身体の健康