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2016年11月03日

「身体の冷えにご注意を」 続き

身体の冷え 内臓の冷え




おはようございます、吉祥ですface02




さて、話は昨日の続きです。




夏に「アイス」で飲んでいたけど、寒くなってきた今の季節では「ホット」で飲んでいるモノってな~んだ?




って、こんなことなんの問題にもなりませんよね(笑)




さっさと話を進めましょう。。。




色々な飲み物がありますよね。




コーヒー・緑茶・水・炭酸飲料・ビール・焼酎などなど・・・

※ぼくは紅茶も身体を冷やすと思っていましたが、調べてみると温めるとしている人がたくさんいたのでここでは省きました。




実は、上に挙げた飲み物はホットで飲んだとしても身体を冷やす可能性があります。




特に、コーヒーや緑茶・ビールなどのお酒類は「冷え」という観点だけで見ると注意が必要です。




身体を温める飲みものとしては、




・「しょうが」を使った飲み物(ジンジャーティーや生姜湯)



・ほうじ茶



などがあります。




食べ物では、この季節に旬を迎えるものや、根菜類(地中に埋まっている食べ物)である大根やゴボウ・ニンジンなどが身体を温めます。




やはり、土の栄養分をそのままダイレクトに受け入れている食べ物は一味違うということかもしれませんねICON118




そして、もう一つ「身体の冷え」についてお伝えしたいことがあります。




それは、明日お話することにしましょう(笑)



つづく


吉祥整体院  

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    Posted by 吉祥(きちよし) at 11:11 │身体の健康