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2017年08月10日

「明日からお盆休みになります」

夏 熱い 冷え




あいかわらず暑い日が続いていますね。




当たり前といえば当たり前なのですが、今週の初めなんて奈良で37℃くらいまで気温が上がっていましたよね。




体温で言ったら微熱ですよねICON62




そりゃ微熱の中で過ごさないといけないのですから、体調管理も難しいと思います。




しかし、私たちは体調管理をおろそかにすると、それこそしんどい日々を過ごさないといけなくなります。




特別なことをする必要はありません。




例えば、




・クーラーで必要以上に部屋を冷やさない



・くるぶしまで隠れる靴下を履く(嫌かもしれないけれど可能な限り)



・お風呂に入って湯船にちゃんと浸かる(せめて半身浴)



・冷たい飲み物ばかり飲まない(利尿作用のあるコーヒーなども飲み過ぎない)





などなど、色んな気を付けることがあると思います。




もし、このようなことに心当たりがあって、毎日身体がしんどいと感じている人は、どれか一つでもいいので始めてみてはいかがでしょうか?




すべてしようとしたり、絶対に毎日しないといけないということではありません。




そのあたりは、バランスを考えて、ちょっとのストレスはいいですが、ストレスを感じすぎるようだとやめて、他の方法を見つけましょう。




何か自分に合うやり方があると思いますので、探してみましょうface02







ちなみに、今日は「吉祥整体院」は営業日です。



めったにない木曜日の営業になっていますので、お時間のある方はこの機会に一度おいでくださいICON118




15:30から18:30まででしたら予約可能ですので、ご連絡お待ちしておりますface02






吉祥整体院  

0743-20-0056 


吉祥整体院ホームページ


タグ :暑さ対策

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    Posted by 吉祥(きちよし) at 00:00 │世間話