～心身ともに健康に～

お風呂に入ったら、ちゃんと湯船に浸かっていますか？？




あいかわらず夏の暑い日が続いていますが、お元気ですか？




ってつい最近も聞きましたよね(笑)




今日は、「ちゃんとお風呂に使っていますか？」というお話です。




こう毎日暑いとお風呂に入ってもシャワーだけにしないと風呂上がりにまた汗をかいてしまって意味がないように感じますよね




だから、夏はシャワーだけにして湯船には浸からないという人も多いのかもしれません。




でもね、あえて言わせていただくと・・・湯船にはちゃんと浸かりましょう




こんな暑い日が続く夏だからこそ浸かりましょう。。。




夏のクーラーはことのほか身体を冷やしています。




そして、夏の暑さによるストレスも抱えてしまっています。




きっと他にも何かあると思いますけれど、今はちょっと出ていません(笑)




そうしたことを解消するためにも湯船に浸かって、リラックスすることは身体にとってもいいことだと思います。




一日の身体の疲れをとるという観点でも、湯船に浸かることはとてもいい方法だと思います




毎日浸かりましょうとは言いませんが、2日に一回・3日に一回は湯船につかる時間を作ってあげてほしいなと思います。




お風呂から出て来たら、クーラーをつけないと汗が出てしょうがないので、結局は一緒じゃないのかと思うかもしれませんがそうではないんですよ




毎年夏になると体調がすぐれないという人は、3つの点だけ注意して生活してみてください。




・くるぶしまで隠れる靴下を履く



・汗をかいたらちゃんと拭く



・湯船につかって身体を温める




他にも色んな方法があると思いますが、もしあなたがしていないことがあるとしたら、まずは上記のことを試してみてください




では、夏真っ盛りですが明日に備えて、よく寝ましょうね(笑)




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